Aprendiendo a conectar con el alma
El alma es la verdadera identidad de aquello que somos, es
la pulsión que nos da vida y nos ayuda a emprender nuevos caminos. En algunas
culturas se sitúa al alma en el corazón, de modo que podemos decir que al
emprender el camino del alma emprendemos el camino del corazón. Lo que sentimos
en nuestro interior es lo que nos conecta con nuestra esencia, es aquello que
hemos venido a hacer, es aquello que hemos venido a aprender y a aportar al
mundo. Probablemente nuestra misión de vida se caracterice sobre todo por ser
algo que se nos da bien o por lo menos por hacernos disfrutar mientras lo
hacemos. A veces cuando escuchamos que tenemos un plan de vida lo visualizamos
como un único objetivo y en realidad el corazón tiene muchos caminos y muchas
metas a las que llegar. Cuanto más aprendamos a escuchar y seguir la pulsión
interior nos ayudara a alcanzar la meta del corazón.
Propuesta para uno
mismo/a
Desde pequeños nos enseñan a vivir, nos transmiten lo que
creen que es importante y lo que creen que debemos saber para ser felices. Pero
lo cierto es que la felicidad proviene de escuchar a tus sentimientos y seguir
el camino de tu corazón. Lo que vienen a aportar y aprender las personas es
totalmente diferente para cada caso en relación a unos de otros, de forma que
la felicidad no es común a todas las personas. La felicidad no es algo que
pueda alcanzarse haciendo o llegando a un determinado objetivo, más bien lo que
tenemos en común todas las personas es que la felicidad la alcanzamos siguiendo
el camino del corazón, aunque ese camino si es diferente para todos. Si bien es
cierto que todos necesitamos estar en equilibrio, probablemente son aspectos
comunes los que nos ayudan a alcanzar parte de nuestro equilibrio, el camino de
cada uno marcará la diversidad.
Ejercicio
para identificar el camino del alma:
Al finalizar el día
tomate cinco minutos para escuchar en tu interior, intenta calmarte a través de
la respiración y la relajación muscular. Cuando lo consigas observa si algo de
lo que has hecho a lo largo del día está alineado con la pulsión de tu corazón.
El camino del corazón puede encontrarse en un trabajo, en una amistad, en una
persona, en un lugar donde vivir o simplemente en las cosas cotidianas de la
vida. Cada ser ha venido a experimentar infinitas diversidades, por eso todo lo
que podamos imaginar es válido a pesar de que la sociedad lo califique o
menosprecie. Cuando sientas que estás haciendo las cosas de corazón empezarás a
sentir una felicidad que nace de dentro y se expande e irradia a los de tu
alrededor. Si en el ejercicio de observar no encuentras nada que te pulse del
corazón, simplemente intenta averiguar qué es lo que te haría ganas hacer de
corazón y siempre desde el equilibrio intenta hacerlo. Recuerda que no hay
mayor felicidad que hacer y vivir desde el corazón.
Propuesta para padres
y madres
Desde Agartam educación te proponemos que transmitas a tus
hijos/as cómo vivir su vida sintiendo la pulsión y la necesidad del corazón.
Para ello puedes aprovechar el momento justo antes de dormirse para dedicarles
cinco minutitos. Lo más importante es que los niños entiendan que escuchar en
su interior es lo que les va a ayudar a ser felices, a menudo tienen que
comprender que cuando sienten algo no siempre pueden obtenerlo al momento. Esto
es importante para que aprendan a gestionar sus necesidades desde el equilibrio
con el tiempo. Para ayudarles a conectar
con el corazón los cinco minutos antes de dormir guíales para que cierren los
ojos y relajen su respiración, que aprendan a relajar su cuerpo y de esta forma
aprenderán a liberarse de la tensión. Una vez lo hayan conseguido diles que
visualicen aquello que sienten en su interior que les gustaría hacer, no
importa si son juegos o incluso si es algo material, hay que dejarles que su
imaginación vuele. Una vez hayan visualizado y abran los ojos, pedirles cómo
creen ellos que pueden conseguir aquello que les gustaría, encontrar la forma
de conseguirlo les ayudará desde pequeños a que se acostumbren a equilibrar lo
que sienten y lo puedan gestionar para materializarlo. Con este ejercicio les
estaréis transmitiendo a los niños la importancia de escuchar hacia dentro para
identificar lo que sienten, además de enseñarles a gestionar cómo alcanzar sus
objetivos, que no siempre será inmediato y deberán trabajar para conseguirlos
desde el equilibrio.
Propuesta para
profesores/as
En esta propuesta vamos intentar que los niños/as conecten
con el corazón para sentir cuáles son las asignaturas con las que se sienten
más cómodos. Muchas veces desde pequeños podemos trabajar todo tipo de
inteligencias y del mismo modo materias. Pero cuando aprendemos a ver qué es en
lo que somos buenos y además nos gusta, nos ayuda a identificar que
probablemente eso está alineado con lo que hemos venido a hacer desde el
corazón. Al finalizar la asignatura que
les dais podéis aprovechar para que se calmen cerrando los ojos y observen si
se sienten en resonancia con esta asignatura. Al finalizar el ejercicio podéis
decirles que aquellos que han sentido la resonancia le resultará fácil esa
asignatura y por ello tienes que intentar motivarse para potenciar su propio
camino, para aquellos que no han sentido la resonancia podéis decirle que
tienen que intentar motivarse porque probablemente pueden aprender muchísimo de
esa asignatura. Esto sobretodo os ayudará a trabajar la motivación de los
alumnos que más lo necesiten.
Foto realizada por Oscar Gomez www.quenosquitenloviajado.com