La aceptación "18 de 36"

A veces en la vida suceden un flujo de cosas que no siempre son de nuestro agrado, la aceptación es el valor que nos ayuda a entender, o por lo menos respetar aquello que nos resulta desagradable o no está en coherencia con nuestra manera de pensar o de sentir. No hay que confundir la aceptación con la resignación, cuando aceptamos una situación desde el corazón intentamos trabajarnos y ver qué es lo que podemos aprender de dicha situación, aunque en ese momento no logremos entenderla del todo, es confiar en la vida y en el universo para que todo suceda de la mejor manera posible. La resignación sin embargo, consiste en rendirse a una situación albergando frustración y rabia, sino ponemos una intención de aprender, esos sentimientos se quedarán enquistados en el interior, es en esa visión positiva de intentar aprender y de confiar en la vida donde radica la diferencia entre la aceptación y la resignación.

Es importante que los niños aprendan a aceptar diferentes circunstancias y cosas que ellos mismos tienen que hacer, por ejemplo, ir al colegio, no es algo del agrado de todos los niños y sin embargo lo tienen que hacer. En el colegio pueden aprender muchísimo, ganar amigos, vivir experiencias entrañables y sobre todo, lo más importante para ellos, aprender. Cuando son pequeños no entienden la importancia que tiene vivir este tipo de experiencias, pero si lo aceptan y confían dejándose fluir, la actitud que tendrán será mucho más positiva que si están en constante lucha por no ir. Es evidente que eso no significa que tengamos que conformarnos con cualquier situación, siempre hay que discernir, pero ante este tipo de situaciones lo mejor es vivirlas desde el aprendizaje y con una actitud positiva.

Meditación de la aceptación

Colócate en una postura cómoda y cierra los ojos, observa tu respiración y relaja todas aquellas zonas de tu cuerpo que sientas que tienen algún tipo de tensión. Pon la intención para que tu pensamiento se detenga, y no te preocupes si no llega a detenerse del todo, este ejercicio es como un entrenamiento y si eres constante dará sus frutos.

Ahora intenta ver una situación de tu momento actual que no entiendes y que es difícil hacer algo para cambiarla, hay veces que tenemos circunstancias en nuestra vida en las que podemos emprender acciones para cambiar cosas, sin embargo, hay otras veces en las que cambiar las cosas no depende sólo de nosotros. Precisamente es en lo que no depende tan sólo de nosotros donde podemos aprender a aceptar, poniendo una actitud positiva e intentando ver la situación con perspectiva.

Ahora de esa situación que has visualizado, intenta sacar un aprendizaje en positivo, probablemente el aprendizaje estará relacionado con lo que te genera esa situación. Si una situación te genera miedo tienes la oportunidad de aprender a superarlo, si una situación te generar rabia tienes la oportunidad de soltar la rabia, si una situación te genera intolerancia puedes trabajarte para ser más tolerante, siempre depende de tu actitud el aprendizaje que nos aportan las diferentes experiencias. Cada vez que te veas ante una situación así, mira con perspectiva e intenta ser positivo, la aceptación te ayudará ante esa situación.

Para los niños

Para que los niños puedan trabajar y comprender la aceptación, es importante que entiendan que beneficio pueden sacar de una situación. Desde un razonamiento positivo les podéis explicar  el porqué de determinadas situaciones a las que a veces se ven obligados a llevar a cabo, cuanto más entiendan más fácil le va a resultar aceptar con positividad.





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